Långsiktig förändring
Vårt mål är att alla ska få verktyg och möjlighet att återta kontrollen över sitt välmående.
ViaMind har en vision om att alla kan nå sin fulla potental, vad vi som individer verkligen behöver för må som bäst.
För dig som:
- Har försökt allt för att må bättre, men inget håller i sig
- Känner dig ofta trött, splittrad eller stressad
- Vill ha mer lugn, struktur och mening
- Känner dig oftast ensam
Vad är ViaMind?
Viamind är designad för dig som vill förändras på riktigt
Detta bygger på 3 saker:
Kontinuerlig kontakt – du är inte ensam mellan samtalen
Helhetsperspektiv – vi fokuserar på vanor, sömn, fokus, relationer, mening m.m.
Långsiktig förändring – vi hjälper dig att hitta ditt bästa jag
Vad vi gör
Bryta ensamhetens cirkel
"Sociala neuroner behöver träning - inte undvikande."
Vi skapar små, säkra steg mot social interaktion utan överväldigande press.
Naturen som medicin
"Din hjärna är byggd för grönska, inte Instagram."
Strukturerade aktiviteter för att sänka kortisol och öka fokus (studier visar 20% lägre ångest efter 30 minuter utomhus).
Rörelse för hjärnan
"Kroppen är din bästa antidepressiva."
Skräddarsydda rörelsescheman baserade på dina förutsättningar, från 5-minuters promenader till sporter.
Övervinna social ångest
"Sociala muskler växer långsamt - vi börjar med mikro-utmaningar."
Exponeringsterapi via rollspel, chattgrupper eller övningar. Ingen tvingas delta, du bestämmer takten.
Hitta din gnista
"Meningslöshet botas med små mål."
Vi kartlägger dolda intressen för att hitta vad som ökar dopaminet för dig.
Stöd som följer dig
"Förändring sker inte på en 15 minuters kontroll."
Kontinuerlig tillgång via chatt, regelbundna check-ins och fysiska träffar.
Vanliga frågor
Erbjuder ni vård eller medicinsk hjälp?
Nej. Vi erbjuder inte medicinska bedömningar eller behandling. Det här är en livscoachningsbaserad insats. Vi är din partner och guide för att hjälpa dig skapa vanor som gör dig till den bästa versionen av dig själv.
Hur vet jag att ert program kommer att passa för mig?
Det finns inte en lösning som funkar för alla. Våra program är alltid skräddarsydda för varje person baserat på deras behov, mål och förutsättningar.